오메가3 부작용,하루 섭취량부터 과다복용 주의사항까지
오메가3는 혈중 중성지방 개선과 심혈관 건강 등을 목적으로 널리 섭취하는 지방산입니다. 하지만 건강기능식품이라고 해서 많이 먹을수록 좋은 것은 아닙니다. 특히 고용량을 장기간 복용하거나 항응고제 등 특정 약물을 함께 복용하는 경우에는 주의가 필요합니다. 오메가3의 적절한 섭취량은 섭취 목적과 EPA·DHA 함량, 개인의 질환 및 복용 약에 따라 달라집니다. 일반적인 건강 목적으로는 하루 EPA+DHA 약 500…
