여름철 유독 지치는 이유, 보양식으로 채워야 할 때
여름철 유독 지지는 때 더위가 기승을 부리는 계절이 되면 유독 몸이 축 처지고 입맛이 없어지는 경험을 누구나 해보셨을 겁니다. 땀을 많이 흘리면서 체내 수분과 전해질이 빠져나가고, 여기에 냉방병까지 겹치면서 만성 피로가 쌓이기 쉬운 시기이지요. 이럴 때 고기 위주의 무거운 보양식보다는 소화가 잘되면서도 영양이 알찬 해산물이 훨씬 효과적인 선택이 될 수 있습니다. 특히 예로부터 우리 조상들이 즐겨 먹어온 낙지와 장어…
